Ingredientes

Personas: 3 Tiempo: 30 min. Dificultad: Fácil

, 3 plátanos, 0,5 cortezas de limón rallado, 3 cucharadas de miel, 300 gramos de avena tostada, 80 gramos de nueces picadas, 80 gramos de pasas, 300 ccs de agua,

Se licúan los plátanos o bananas en el agua con la ralladura de limón (en lugar de agua se puede usar zumo de frutas). Agregar la avena tostada (se tuesta a fuego medio en una sartén limpia, hasta que su color se ponga dorado, siempre revolviendo y cuidando que no se queme). Colocar en el refrigerador por un par de horas y servir. Añadir frutas picadas en cubitos, agregar las nueces y pasas, endulzar con miel. Mezclarlo con yogurt.